El Plan Elige Bienestar se trata de un programa que durará nueve meses, y que busca crear conciencia de la importancia que tiene una buena alimentación, sumar 150 minutos de ejercicio a la semana, evitar las sustancias nocivas como el alcohol y el cigarro, y mantener una correcta higiene del sueño. Todas estas medidas son para mejorar la salud cardiovascular y así evitar posibles infartos u otras enfermedades, como parte del plan pilote del programa que se realizará en Oficina Central.

Es por lo anterior que se realizó un diagnóstico voluntario de los colaboradores, que arrojó importantes indicadores:

• 30% se ejercita regularmente.
• 4% consume frutas y verduras todos los días.
• 8,2% bebe alrededor de 2 litros de agua al día.
• 49% duerme entre 7 a 8 horas, según lo recomendado.
• 90% está sentado por más de 90 minutos al día.
• 69% pierde sueño por sus preocupaciones.
• 61% nunca se chequea de forma preventiva.
• 55% se siente abrumado.

Ante estas cifras, se conformó un equipo de diversas áreas liderado por Cynthia Maldonado, jefa de Recursos Humanos, quienes generan un plan de acción para la promoción de la salud, hábitos saludables y bienestar, con iniciativas como disponibilidad de frutas dos veces a la semana, envío de cápsulas audiovisuales de la Mutual de Seguridad con información sobre los riesgos de la obesidad, un campeonato de tenis de mesa para fomentar el deporte, entre muchas otras.

Maldonado comentó que “los pilares en los que nos enfocamos son alimentación saludable, sedentarismo y manejo de emociones. Durante octubre y hasta marzo de 2024 recibirán información respecto a estas temáticas e invitaciones a participar de distintas actividades y concursos, para así lograr un cambio de hábitos de manera entretenida y grupal”.

Josué Saldaño, abogado del Área Legal de OVAL y participante del campeonato de tenis de mesa, agradeció este tipo de políticas. “Estas iniciativas me parecen buenísimas, entretenidas y positivas para cada colaborador de OVAL. Además, generan relaciones interpersonales entre nuestros compañeros de otras áreas, porque probablemente en el día a día no tenemos tanto contacto o comunicación, así se crea un ambiente de sana convivencia”.

Finalmente, Cynthia Maldonado hizo una invitación a participar del Plan y que los cambios de hábitos se hagan de forma grupal: “Es importantísimo que todos se sumen a nuestras actividades, ya que está comprobado que los hábitos individuales mejoran cuando las personas que están a mi alrededor también lo hacen. Por lo mismo, los dejamos a todos invitados a participar de las actividades que iremos desarrollando en los próximos meses”.